心理咨詢的相關知識

心理咨詢的相關知識

一、心理咨詢的含義、目的和對象

（一）心理咨詢的含義  

比較權威的美國《哲學百科全書》中指出咨詢心理學的特征：（1）主要著重于正常人；（2）對人的一生提供有效的幫助；（3）強調(diào)個人的力量與價值；（4）強調(diào)認知因素，尤其是理性在選擇和決定中的作用；（5）研究個人在制定總目標，計劃以及扮演社會角色方面的個性差異；（6）充分考慮情景和環(huán)境的因素，強調(diào)人對于環(huán)境的利用以及必要時改變自身的環(huán)境。

       《大學生心理健康教育與咨詢工作指導手冊》中指出，心理咨詢是心理咨詢者運用心理學原理，通過平等、信任、相互協(xié)商的方式，利用語言、文字等媒介，發(fā)現(xiàn)咨詢對象的問題及根源，開發(fā)其潛能，激發(fā)其自主性，最終達到解決問題并建立健康人格目的的過程。

（二）心理咨詢的目的和意義  

人們在面臨矛盾沖突的時候，往往需要真正地認識自己，需要重新總結生活經(jīng)驗，需要進一步弄清自己所處的環(huán)境和如何去適應所處的環(huán)境，需要明確自己今后的生活目的等等，而這正是心理咨詢者能夠緩解或解決的問題和所要達到的目的。

        心理咨詢者認為，每一個人都有克服困難和適應環(huán)境的能力，只要自己認識并運用這種力量，許多問題就能得到解決。心理咨詢者的工作就是幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自己的問題及根源；幫助來訪者意識到自身的力量，弄清自己的行為和生活；幫助來訪者對自己的現(xiàn)狀和未來做出決定，從而提高對生活的適應性和調(diào)節(jié)周圍環(huán)境的能力。

        心理咨詢不同于一般的談心和聊天，心理咨詢也不是簡單的給來訪者出主意，提建議，心理咨詢的特點就在于激發(fā)人自身的能量，解決現(xiàn)實問題和心理沖突。

（三）心理咨詢的對象   

心理咨詢的對象是正常人，是在日常生活中遇到某種精神壓力引起心理沖突而尋求幫助的正常人。  

心理咨詢中的來訪者應有主動求助的意識，只有那些自己感覺有心理不適并愿意主動向咨詢?nèi)藛T訴說煩惱和尋求幫助的人，才容易從心理咨詢中獲益，迫于別人的催促而被迫來訪的人，不愿談論自己的問題，這種被動的態(tài)度必然影響咨詢效果。

二、心理咨詢的原則

（一）保密性原則

咨詢?nèi)藛T保守來訪者的內(nèi)心秘密，妥善保管來往信件、測試資料等材料。如因工作需要不得不引用咨詢事例時，應對材料進行適當處理，不得公開來訪者的真實姓名、單位或住址。

（二）理解支持原則

咨詢?nèi)藛T對來訪者的語言、行動和情緒等要充分理解，不得以道德的眼光批判對錯，要幫助來訪者分析原因并尋找出路。

（三）積極心態(tài)培養(yǎng)原則

咨詢?nèi)藛T的主要目的是幫助來訪者分析問題的所在，培養(yǎng)來訪者積極的心態(tài)，樹立自信心，讓來訪者的心理得到成長，自己找出解決問題的方法。

（四）時間限定的原則

心理咨詢必須遵守一定的時間限制。咨詢時間一般規(guī)定為每次50分鐘左右（初次受理時咨詢可以適當延長），原則上不能隨意延長咨詢時間或間隔。

（五）“來者不拒、去者不追”的原則

原則上講，到心理咨詢室求詢的來訪者必須出于完全自愿，這是確立咨訪關系的先決條件。沒有咨詢愿望和要求的人，咨詢者不會去主動找他（她）并為其心理咨詢，只有自己感到心理不適，為此而煩惱并愿意找咨詢?nèi)藛T訴說煩惱以尋求咨詢者的心理援助，才能夠獲得問題的解決。心理咨詢室的大門向任何人都是永遠敞開的。

（六）感情限定的原則

咨訪關系的確立和咨詢工作的順利開展的關鍵，是咨詢者和來訪者心理的溝通和接近。但這也是有限度的。來自來訪者的勸誘和要求，即便是好意的，在終止咨詢之前也是應該予以拒絕的。個人間接觸過密的話，不僅容易使來訪者過于了解咨詢者內(nèi)心世界和私生活，阻礙來訪者的自我表現(xiàn)，也容易使咨詢者該說的不能說，從而失去客觀公正地判斷事物的能力。

（七）重大決定延期的原則

心理咨詢期間，由于來訪者情緒過于不穩(wěn)和動搖，原則上應規(guī)勸其不要輕易作出諸如退休、調(diào)換工作、退學、轉學、離婚等重大決定。在咨詢結束后，來訪者的情緒得以安定、心境得以整理之后作出的決定，往往不容易后悔或反悔的比率較小。就此應在咨詢開始時予以告知。