心理健康的幾點(diǎn)溫馨提示

心理健康的幾點(diǎn)溫馨提示

一、學(xué)會(huì)求助  

幾乎每個(gè)人在成長的過程中都會(huì)碰到難以應(yīng)對的困境，幾乎每個(gè)人在成長的道路上都會(huì)碰到超出個(gè)人承受能力的壓力，當(dāng)你一籌莫展的時(shí)候，你應(yīng)該學(xué)會(huì)求助于身邊可以利用的支持性資源，比如，親人、朋友、老師、同學(xué)以及心理咨詢中心。

二、學(xué)會(huì)渲泄  

每個(gè)人都有情緒低落的時(shí)候，當(dāng)你感覺到郁郁寡歡，怎么都提不起精神的時(shí)候，在你感覺快要控制不住自己的情緒，在你到達(dá)崩潰邊緣之前，你最好學(xué)會(huì)選擇一種合理的方式，把你的情緒表達(dá)出來，或者傾訴，或者運(yùn)動(dòng)，或者休息，總之，讓自己放松下來就好。

三、學(xué)會(huì)助人  

關(guān)心你周圍的同學(xué)和朋友，當(dāng)你充滿愛心地去對待這個(gè)世界的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人們都在對著你微笑。如果你的身邊有同學(xué)情緒起伏特別大，或者性情大變，或者遭受了挫折和創(chuàng)傷，請伸出你友愛的手，患難才見真知。如果遇到你也應(yīng)對不了的情況，請及時(shí)通知老師和心理咨詢中心。